לחץ חברתי הוא ההשפעה שמפעילה קבוצה חברתית לגרום לאדם לשנות את עמדותיו, את מחשבותיו או אפילו את ערכיו. הידוע גם בשם לחץ עמיתים הוא בעיה שיכולה להיחשב כהפרעת אישיות.
באמצעות לחץ חברתי, קבוצה חברתית מנסה להשפיע על אדם אחד, או על כמה, לגרום לו להתנהג או להתנהג בצורה מסוימת.
הסיבה לכך היא שהקבוצה האמורה מגלה עניין בהתנהגות או גישה מסוימת. בשל שורה של גורמים, הצטרפות לקבוצות חברתיות בהן מקודמים מערך רעיונות היא אחת הסיבות העיקריות ליצירת לחץ חברתי. בדרך כלל זה קורה הרבה כשאתה שייך לתצורות פוליטיות או לתנועות בעלות אופי דתי.
תרחיש נוסף בו מושג זה מתגלה בדרך כלל הוא בקרב צעירים בתקופת ההכנה שלהם. בין אם בבית הספר, במכללה או באוניברסיטה, לחץ עמיתים בקרב צעירים הוא נפוץ מאוד.
בהזדמנויות רבות לחץ חברתי יכול להפוך לבעיה. באופן זה, מוליד בריונות והפרעות באישיותם של הסובלים מכך.
גורמים שמקורם בלחץ חברתי
לחץ חברתי מקורו בסדרה של גורמים המייצרים צורך להוביל על ידי סדרה אחרת של אנשים, כמו גם להתקבל אליהם חברתית.
העובדה שישנם גורמים שונים שעליהם נתייחס כעת, מייצרים צורך של הפרט להשתייך לקבוצות, או לקולקטיבים, המפתחים אצל האדם תחושת רווחה.
בין הגורמים עליהם אנו דנים, יש להדגיש את הדברים הבאים:
- חוסר ביטחון אישי.
- הערכה עצמית נמוכה.
- ליקויים במראה הגופני.
- הרגשת נחיתות.
- חוסר אישיות ומוטיבציות.
- צורך בהכרה.
- קושי ביחס.
- תחושת דחייה חברתית.
- חוסר חיבה.
כיצד להילחם בלחץ החברתי?
בהתחשב בכך שלחץ חברתי יכול להוליד מצבים בעלי חשיבות קלינית, יש צורך להדגיש את הצורך להילחם בלחץ זה בחברה, בבית הספר או בגוף, על מנת לשים קץ למצב זה.
לשם כך, האדם יכול להחזיק בריבונות, עקב בריאות הנפש והעוצמה הפסיכולוגית, כדי לצאת ממצב זה. או להפך, זה עשוי לדרוש עזרה מיוחדת, כמו פסיכולוג, אם הגורמים שתוארו לעיל מקשים על פיתרון הבעיה.
כך או כך, הנה כמה מהאסטרטגיות שיכולות לסייע במאבק בלחץ החברתי:
מצד החברה והנהלת המרכז:
- לִוּוּי.
- לקדם את עבודת הצוות.
- לקדם חברות.
- לקדם דיאלוג ויחסי עבודה.
- לקדם סביבת עבודה טובה.
- להקל על האיזון בין העבודה לעבודה בין העובדים.
מצד הפרט:
- למדו לומר לא.
- הימנע ממחשבות שליליות.
- לקדם יוזמה.
- לחזק את הקריטריונים שלך.
- התגבר על אמונות מגבילות.
- התגבר על פחדים וחוסר ביטחון.
- חסלו את השליליות והפסימיות.
אם לא ניתן לפתור את הבעיה, תמיד ניתן להשאיר אותה למומחה.
דוגמא ללחץ חברתי
דוגמה מובהקת ללחץ חברתי ניתן למצוא בבתי הספר.
הסיבה לכך היא שצעירים מבלים זמן רב במגורים משותפים בכיתות וגם במרכזים חינוכיים. באופן זה, קבלה על ידי עמיתים מובילה את התלמידים לסבול מלחץ חברתי.
הפעולה הפשוטה של התלבשות אחרת או שיש משפחה אחרת, שלא לדבר על הדרה הומופובית, גזענית או סקסית, הם חלק מהגורמים שמובילים ללחץ חברתי.
זה, בהזדמנויות רבות, מייצר בעיות אצל האדם שיש להילחם בו על ידי איש מקצוע. עם זאת, בתי ספר, למשל, מאמצים כלים להימנע ממצב זה כגון שיעורי עזר בהתאמה אישית, הטלת מדים או חגיגת תכניות הכשרה המקדמות אינטגרציה ומגוון חברתי.
