טיפול בגסטלט - מה זה, הגדרה ומושג
טיפול בגסטלט הוא פסיכותרפיה הומניסטית שניגשת לבעיות מנקודת מבט רחבה מאוד. הוא לוקח בחשבון היבטים כמו מימוש עצמי, התפתחות אישית ומעריך את הרגשות, את ההקשר החיוני או החברתי של האדם, בין ערכים אחרים.
הטיפול בגשטלט כולל שני זרמים מובחנים בבירור. מצד אחד בולטת זו של לורה פרלס, המתמקדת בהיבטים תיאורטיים הרבה יותר, ומצד שני בהדרכה שניתנה על ידי פריץ פרלס, המתמקדת הרבה יותר בתחום המעשי של ההתפתחות האישית.
פריץ פרלס מבסס את התיאוריה שלו על כך שהוא מעלה על דעתו של אדם בכללותו, גוף ונפש. בכל הנוגע לעבודה ולפתרון בעיות אנושיות, הוא מציין כי הדרך הטובה ביותר היא לעשות זאת בצורה יחידה ומקיפה, תוך התחשבות בשני ההיבטים.
גישה טיפולית זו מצליחה לטפל בבעיות הקשורות לפחד, חרדה או מצוקה. כמו כן, גולת הכותרת הנוספת של הטיפול בגשטלט היא שהוא עובד מכאן ועכשיו, מהרגע הנוכחי.
מהם היסודות העיקריים של הטיפול בגשטלט?
אלה הנקודות העיקריות שעליהן מבוסס הטיפול ההומניסטי הזה:
- הרגע הנוכחי: העבר כבר קרה והעתיד עוד יבוא. ההווה הוא הרגע היחיד שיש לנו בהישג ידנו כדי שנוכל לשנות דברים. צו זה מהווה את אחד הבסיסים הבולטים ביותר בטיפול זה.
- הקבלה: זהו עוד אחד מהנושאים שהטיפול הזה מעריך. מדובר בקבלת מה שקורה איתנו, לא להתפטר מעצמנו, אלא לעבוד על מה שניתן לשנות ועל מה שלא, לקבל את זה. להיות מודע לרגשות ולחוויות המתרחשים מהרגע הנוכחי יעבור דרך ארוכה בהתחלת תהליך קבלה זה.
- להיות אחראי: הכוונה בכך היא שהאדם שמתחיל בתהליך המתחשב בטיפול זה, לוקח אחריות על מצבו. זה לא קשור לזרוק כדורים ולהאשים מישהו, אלא ככה אתה יכול להיות מודע לעצמך ולקחת אחריות על חייך כדי להתחיל את השינוי שאתה מייחל לו.
- הקשר עם המטפל: התקשורת בין מטפל למטופל נלקחת בחשבון מאוד בטיפול בגשטלט. באמצעות דיאלוג ותקשורת בין השניים, המטופל ירגיש מודרך ומסוגל להתקדם כדי להחזיר לעצמו את השליטה בחייו ולהשיג את יעדיו. חשיבות רבה מיוחסת ליחס המטפל מבחינת אמפתיה, קרבה ויכולת להעביר תקשורת אפקטיבית. אנשי מקצוע שמבוססים על תיאוריה זו רואים בחולים שלהם אנשים עם פוטנציאל גדול להתפתחות, המסוגלים להשיג את כל מה שהם הצליחו לעשות.
