מושג עצמי הוא הדעה או הדימוי שיש לאדם על עצמו. אינטראקציה חברתית, ודרך ההתייחסות לעולם באופן כללי, הם היבטים בעלי השפעה רבה על התפתחות מונח זה.
מושג עצמי הוא מונח שנמצא בשימוש נרחב בסוגים שונים של פסיכולוגיה, אם כי הוא פותח מאוד במיוחד על ידי הפסיכולוגיה ההומניסטית.
בקיצור, מושג עצמי הוא הדימוי שיש לאדם עצמו. וכדי להגיע לכך, כמה גורמים מתכנסים: השפעת הפרטים שאדם מתייחס אליהם באופן רגיל, והאופן בו האדם תופס את עצמו על פי תכונות האישיות שלו, ומאפייניו שלו. כל זה מרכיב את התפיסה העצמית.
המושג העצמי נולד עם האדם, ומתפתח בהדרגה בהתאם לחוויות, כמו גם למצבים המתרחשים על בסיס יומיומי.
בנוסף, ניתן לשנות אותו בהתאם לאירועים שמתעוררים. זה לא משהו בלתי נפרד, אלא תלוי במה שמתגלה בחייו של האדם ובתפקיד שהוא ממלא.
ממה מורכב הרעיון העצמי?
לתפיסה העצמית שני מרכיבים בסיסיים:
- זהות אישית: להלן גורמים המיוחסים לאדם עצמו, כגון תכונות אישיות, טעמים, ראייה אישית, מחשבות, רעיונות ואמונות.
- זהות חברתית: בחלק זה מתערבים אלמנטים הקשורים לסביבה החברתית של האדם, הם יכולים להיות חבריהם, משפחתם, סוג הדת אליה הם משתייכים, הפעילויות שהם מבצעים בקהילה כלשהי, או פנאי, האוניברסיטה או מערכות יחסים של עֲבוֹדָה.
שני הגורמים מעצבים את תפיסתו העצמית של האדם ומשמשים לחיזוק זהותם.
אילו גורמים משפיעים על המושג העצמי?
אלה הגורמים העיקריים:
- יַחַס: זו הדרך בה אתה מגיב למצב מסוים. הדרך בה מעריכים משהו מסוים באופן חיובי או שלילי. הערכה זו תגרום לך לפעול על פי התפיסה שיש לך לגבי זה. לדוגמא, אם למישהו יש מושג עצמי טוב של להיות דובר טוב, והוא צריך לנאום, הוא בוודאי לא ייצור שום סוג של בעיה. אך אם נהפוך הוא, אדם הוא ביישן, והדימוי העצמי שלו ביחס לכך הוא שלילי, בוודאי שעשוי כזה גורם לו אי נוחות מסוימת.
- תכנית גוף: התפיסה שיש לאדם לגבי הגוף שלו, והגוף שלו. תוכנית הגוף מושפעת מאוד מאופנות עכשוויות, ממערכות יחסים חברתיות ומהמחשבות שיש לנו על המצב הגופני שלך באופן כללי. זו הדרך בה האדם רואה את עצמו, ולא כיצד אחרים תופסים אותו.
- הערכת שווי חברתית: כל מה שמחבר את האדם עם השאר, וההערכה שהם עושים עליו חיצונית. האופן בו הם תופסים אותו, היחסים הקיימים ביניהם, ההכרה שיש בו, הביקורת, השבחים שהוא עשוי לקבל, בין יתר הגורמים. כל זה משפיע במידה רבה על המושג העצמי.
- כושר: מושג עצמי מושפע גם מסוג היכולות שיש לאדם לעשות משהו בפרט. במה הוא טוב, או במה הוא לא מסתדר בזריזות רבה.
ההבדל בין מושג עצמי להערכה עצמית
תפיסה עצמית מקושרת להערכה עצמית. הם נבדלים בכך שהאחרון מתמקד בחלק הרגשי ביותר, זהו אלמנט סובייקטיבי יותר. בה נכנסים השיפוטים לגבי עצמו, ההערכות והתמונה הממוקדת במישור הנפשי. לעומת זאת, מושג עצמי הוא מידע אובייקטיבי יותר על האופן בו אנו רואים את עצמנו.
בסופו של דבר, יש להוסיף גם שמושג עצמי הוא איך שאתה רואה את עצמך, אבל זה לא אומר שהתפיסה שלך היא זהה לזו של אחרים. לדוגמא, מישהו עשוי להיחשב ביישן, אך באמת קבוצת החברים שלו, או הקולגות שלו לא תופסים אותו באותה צורה.