אמונות מגבילות הן אלו החוסמות אנשים להשיג את יעדיהם. הם לא חייבים להיות אמיתיים, אבל הם מקשים על השגת מה שאתה באמת רוצה.
אמונות מגבילות יוצרות חסימות אצל אנשים בכל הנוגע להגשמת חלומותיהם. הם רעיונות שליליים, שאינם חייבים להיות אמיתיים, אך האדם עצמו מחשיב אותם ככאלה, ופועל בהתאם.
הבעיה באמונות המגבילות היא שהן מגבילות את חיי הפרט, מונעות ממנו לגדול כאדם ולהשיג את הדברים שמרגשים אותו. מסיבה זו, חשוב גם לשנות אמונות מגבילות לאמונות מעצימות.
כיצד לשנות את האמונות המגבילות שלך?הם יכולים להשפיע על היבטים שונים בחיי הפרט: עבודה, אישית, חברתית …
אמונות מגבילות יכולות להתעורר בילדות, ולהמשיך לבגרות.
הם יכולים להופיע ברגע מסוים באמצעות איזושהי חוויה, או הערה אומללה שהצליחה לגרום לאותו אדם להאמין שהוא לא כשיר להשיג משהו מסוים.
סוגי אמונות מגבילות
כיצד לזהות אמונות מגבילות? למרות שזה לא קל ישנם סוגים שונים. להלן הסוגים העיקריים של אמונות מגבילות וכמה דוגמאות פשוטות.
- אפשרות: הם מגבילים אמונות שקשורות למה שאנשים יכולים להשיג, אבל שמגן על עצמו בחוסר האפשרות להשיג את זה. למשל, הם התחייבו, אבל אי אפשר לי בזמנים אלה.
- יְכוֹלֶת: כאן מוערכת יכולתם של אחרים להשיג משהו, אך כאשר מתייחסים לעצמך, אותה אפשרות נשללת. לדוגמא, אנשים מצליחים לחסוך כל חודש, זה בלתי אפשרי עבורי לעשות זאת.
- רָאוּי: אמונות מגבילות מסוג זה שכיחות מאוד באופן כללי, וזה שאתה מחרים את עצמך כדי לא להשיג משהו. לא להחשיב את עצמך ראוי למשהו, הרעיון שאם אתה לא סובל לקבל אותו, או שאתה מקריב, לא מגיע לך, זו מחשבה מגבילה. לדוגמא, לא מגיע לי לקנות את המכונית הזאת, לא חסכתי, היה לי מזל שזכיתי בהגרלה במקרה.
דוגמאות לאמונות מגבילות
יש אמונות שיכולות להגיע מחוויה שזוהתה כמשהו שלילי והוחלפה לסוגים אחרים של פנים. לכן, הם אמונות שליליות.
המוח רואה סוגים אלה של אמונות שליליות או מגבילות תקפות מכיוון שאם אנו מאמינים שאיננו יכולים לעשות משהו, זה כבר מנטה אותנו שלא להשיג אותו. להלן מספר דוגמאות נוספות:
- לא אמצא עבודה עם כל כך הרבה מועמדות שכבר נרשמו.
- אי אפשר למצוא עבודה כיום. חוץ מזה, אם הייתי מוצא את זה הם היו משלמים לי מעט מאוד.
- אני לא רואה את עצמי תקף לתפקיד זה. אני אחפש משהו נמוך מהתואר שלי.
- לא מגיע לי הכרה זו בעבודה. כל אחד יוכל לעשות את העבודה הזו.
- אני לעולם לא אמצא בן זוג. אז אני מעדיף אפילו לא לנסות.
- בבית הספר נשארתי ריקה כשיצאתי להציג את עבודתי. אני לא טוב לנאום.
- תמיד אמרו לי שאני מגושם. אני באמת חסר ערך.