קבלה - מה זה, הגדרה ומושג
קבלה היא גישה הממוקדת בקבלת מצבים שלא ניתנים לשינוי. יש חוויות או מצבים שאין להם פיתרון ושאינם בדרך כלל נעימים. אימוץ גישה של קבלה יאפשר להניח אותם ואותו אדם יתחזק, מכיוון שיהיה להם סובלנות ותגובתיות רבה יותר לחוויות מסוג זה.
קבלה היא דבר שניתן לתרגל ולשפר במהלך החיים. זו מיומנות שיש לאנשים שמקבלים מצבים קשים או מתפשרים, שאין להם פיתרון.
קבלה חשובה גם היא, מכיוון שכאשר צעד זה ננקט וההנחה היא שקרה, בדרך כלל מוכנים להתחיל תהליך התחדשות עבור האדם. לדוגמא, קבלה לפני פיטורי חברה. כאשר אדם מקבל שאין פיתרון והאפשרות הטובה ביותר היא למצוא עבודה אחרת, הם יכולים להתחיל בתהליך אישי כדי להתמודד עם מצבו החדש ולהודות במה שקרה מבלי להפסיק את חייהם.
אין לבלבל בין קבלה לבין המונח התפטרות. זה יכול לשתק את אותו אדם ולא להוביל אותו לפעולה או להתמודד עם נקודות מבט חדשות אחרות בחיים.
הקבלה היא ההנחה של המצב ומולו. לנקוט צד, להכיר במציאות ולהתמקד בחוויה.
מדוע קבלה חשובה?
אלה נקודות השיא:
- זה משפר את ההערכה העצמית, מכיוון שהוא מטפח את הערכים של עצמו כאשר הוא מסוגל להטמיע כל מיני מצבים ולהסתגל לשינויים שהם גוררים.
- האדם שמקבל את מה שקורה מחפש פתרונות, לא נשאר צופה בלבד, אלא נוקט בפעולה ומקבל החלטות.
- זו הזדמנות לחיות בצורה מאוזנת יותר. אם למשהו יש פיתרון, ננקטים פעולה ואם אין, זה מתקבל ומחפשים דרך קדימה.
- כאשר אתה מקבל מצבים שאין להם פתרון, מופיעות הזדמנויות חדשות ואתה מוכן לעבור את השלבים השונים הכוללים שינויים בחיים.
דוגמה לקבלה
ישנם מצבים רבים בחיים שיכולים להיות עצובים או לא נעימים. לרבים מהם אין פיתרון. לדוגמא, מותו של אדם אהוב, פרידה מבן / בת זוג או פיטורי עבודה.
עם זאת, קבלת חוויות אלה מאפשרת לאנשים להתמודד איתם טוב יותר. להעריך את האפשרויות הקיימות, לעבור ולהתגבר על שלבי צער או למצוא מסלולי קריירה חדשים.
אם אדם מפוטר לאחר 30 שנה שעבד באותה חברה, זה בוודאי יהיה מכה קשה. עם זאת, בהנחה שזה יכול לקרות, מכיוון ששום דבר אינו בטוח או נצחי בחיים, יכול להעלות סיכויים אחרים לעבודה.
אתה יכול להתמקד במה שלמדת להתחיל פרויקט משלך כיזם או לקחת שנת חופש לנסוע או לבחון הצעות אחרות. מצד שני, אם אותו אדם נשאר עצור וממוקד בחוסר מעש, הוא לא מקבל את מצבו, הוא עשוי לראות את חייו מוגבלים ולא לנצל את ההזדמנויות המופיעות.
