לחץ בעבודה - מה זה, הגדרה ומושג

לחץ בעבודה הוא מצב המתרחש כאשר הדרישות של סביבת העבודה גדולות מיכולות העובדים להגיב ולענות ביעילות.

לחץ הקשור לעבודה עלול לגרום להפרעות גופניות או פסיכולוגיות אצל עובדים המשפיעים על בריאותם ולהדרדר אותו עד כדי פגיעה בהתפתחותו ובביצועיו של האדם. דוגמא לכך היא תסמונת השחיקה.

במובן זה, לחץ בעבודה מתבטא יותר בערים מתועשות, בהן לחצי העבודה נוטים להתעצם בשל דרישות הייצור המוצגות על ידי חברות אלה.

דרישות אלו עלולות להשפיע קשות על בריאות העובדים בשל הרוויה הפיזית והנפשית שמייצרת סביבת העבודה.

סוגי לחץ לפי משך

בהתאם למשך הזמן, לחץ בעבודה יכול להיות משני סוגים:

1. זמני

כמובן, לחץ יכול להתרחש באופן זמני במצב עבודה תובעני מאוד או בכל מריבה עם עמיתים לעבודה או ממונים. זה מייצר תקופות קצרות ומדי פעם של לחץ.

2. קבוע

נהפוך הוא, לחץ ממושך הופך מזיק יותר, מכיוון שהוא הופך לקבוע לנוכח דרישות מתמשכות ובעיות המתעוררות בעבודה. המצבים הגורמים ללחץ מסוג זה הופכים לחוזרים על עצמם. הם יכולים להיות מצבים כמו דיונים רציפים עם בוסים או עמיתים לעבודה, החשש לאבד את המשרה, ההעברות הרציפות בתוך החברה והלחצים בתפקיד הספציפי.

סוגי מתח עקב ההשפעה שהם גורמים לעובד

על פי ההשפעה שיכולה להיות על העובד, לחץ יכול להיות חיובי או שלילי:

1. חיובי

לחץ בעבודה הוא חיובי כאשר לחצי עבודה משמשים כמנוע המניע את העובדים לבצע את עבודתם ברמת יעילות גבוהה יותר. במקרה זה, גוף האדם מסוגל לתת מענה פיזי ונפשי חיובי למצבים אלה.

מכיוון שהיא נובעת מניע שמעדיף פרודוקטיביות, ולכן היא פועלת באופן חיובי על ביצועיו ויכולותיו של העובד.

2. שלילי

מצד שני, לחץ שלילי מזיק לעובדים מכיוון שהוא משפיע על בריאותו הגופנית והנפשית של העובד. בסופו של דבר זה מקטין את יכולת הייצור שלך ואת הביצועים הכוללים של חובות העבודה שלך.

ללא ספק, בין הביטויים שאדם עם לחץ שלילי יכול להציג הם חרדה, טכיקרדיה, נדודי שינה ובמקרה הגרוע ביותר דיכאון. סוג זה של לחץ מדרדר את בריאותם של אנשים פרטיים, לכן מומלץ לאנשים לנקוט באמצעים שיעזרו להם לשלוט ולטפל בו נכון.

תסמינים של לחץ בעבודה

בין כמה מהתופעות שיכולות להתבטא כאשר אנו סובלים מלחץ בעבודה אנו מוצאים את הדברים הבאים:

1. תסמינים פסיכולוגיים

• אי שביעות רצון מהעבודה.
• נִרגָנוּת.
• מתח.
• חֲרָדָה.
• שעמום.

2. תסמינים פיזיולוגיים

• שינויים בחילוף החומרים.
• לחץ דם מוגבר, לב ונשימה.
• כְּאֵב רֹאשׁ.
• התקפי לב.
• מעורבות במערכת החיסון.

לבסוף, לחץ בעבודה הוא בעיה שמשפיעה על יותר אנשים שעובדים בחברות מתועשות. כאשר זה קורה לצמיתות, יש לו השפעה שלילית, במיוחד להשפיע על בריאותם הגופנית והנפשית של אנשים. שינויים אלה במצב הבריאותי של העובד מייצרים אובדן פריון ויעילות בעבודה.