תת המודע מקיף את כל מה שנשמר ונשמר בתודעתו. זה מאוד מורכב להיות מסוגל לגשת לנתונים אלה. יחד עם זאת, למרות שאיננו יודעים זאת, הם גם משפיעים על התנהגות וקבלת החלטות.
תת המודע הוא כל המידע, הזיכרונות, החוויות הטראומטיות או החוויות המאוחסנים ונמצאים מחוץ לתודעה.
גישה אליו אינה משימה קלה ובנוסף, מידע זה בדרך כלל משפיע על אנשים בכל הנוגע להתנהגות במצבים מסוימים.
תת המודע הוא כמו דיסק קשיח בו נשמרו נתונים לאורך שנות חייו של האדם. זיכרונות, חוויות ומחשבות שגורמים לאדם לפעול או להחליט דבר כזה או אחר.
לפעמים בעת קבלת החלטות אנו מסכימים עם המודע והתת מודע. אבל אצל אחרים חוויות שליליות ואמונות מגבילות המאוחסנות בתת המודע משמשות להכות את עצמך.
כיצד פועל תת המודע?
זה עובד בצורה הבאה.
תת המודע אחסן מסרים ומחשבות שנשמרו על סמך חוויות חיות. התת מודע פולט נתונים ומידע מסוימים שנלקחים בחשבון ומנוהלים על ידי המודע.
לאחר שלב זה ועקב הניהול שבוצע באותו חלק של המוח, דפוסים והתנהגויות מסוימות שאדם אינו מודע להם יוצאים לדרך. יתכן שלא תמצאו הסבר מודע לאופן הפעולה שלכם, אך הוא נקבע על ידי אותו מידע תת מודע שיש לכם.
כיצד ניתן לגשת לתת המודע?
זו לא משימה קלה, אך יש כמה טכניקות כדי לגשת אליה ביעילות:
- הִיפּנוֹזָה: זוהי טכניקה המשמשת לגישה לתת המודע. באמצעות סדרת הוראות, הכוונה היא להגיע למידע זה על מנת לשנות הרגלים, התנהגויות ושינוי התנהגויות.
- השקפות חיוביות: בטכניקה זו, הכוונה היא לדמיין אירועים וחוויות באופן חיובי להענקת ביטחון וכוח ליחיד.
- בימוי בימוי: טכניקה זו חייבת להיות מכוונת ולהופעלה על ידי מומחה. איש המקצוע מבקש מהאדם להירגע על הספה. היא מתחילה לנשום בצורה דיאפרגמטית ולהירגע. כאשר המטופל מגיע למצב של רגיעה מוחלטת, הוא יחשוף את מחשבותיו מבלי לשפוט או לבקר אותן. המטרה היא שהמומחה יעזור למטופל לפענח ולהעריך את מה שבא לידי ביטוי במהלך הפגישה.