היתרונות של ספורט עתיק זה יכולים להיות רבים: מחקרים מדעיים שונים חושפים עשר סיבות טובות לתרגל אותו ולהפעיל תאי מוח.
שחמט, משחק לוח שמקורו ככל הנראה בהודו, הוא פעילות מהנה שיכולה לספק שעות בידור. תגדיר את ספורט מנטלי par excellence והוא זה שהסתגל בצורה הטובה ביותר לטכנולוגיות חדשות.
במובן זה, כל אחד יכול לקבל גישה למיליוני משחקים רק על ידי הפעלת המשחקים שלהם מַחשֵׁב ולהתחרות מול יריבים מכל פינה על פני כדור הארץ. מכאן נוחות הפיתוח שלה והמיומנויות שאנו יכולים להשיג:
- שפר את מנת המשכל: מחקר שנערך על ידי ד"ר פיטר דוברגן, מאוניברסיטת סידני, מבטיח כי מי שעוסק בפעילות זו יפתח מערך של יכולות נפשיות חדשות, המועצמות על ידי פעילות גופנית מוחית ללא קשר למגדרם ולמצבם החברתי-כלכלי.
- מפתח את שתי חצאי המוח: דוח של חוקרים גרמנים מראה שכאשר משחקים משחק או מנותחת עמדה, גם המורים וגם הטירונים גורמים לשתי ההמיספרה המוחית לעבוד בצורה שווה. התוצאה אף הפתיעה את המדענים עצמם, שחשבו שלצד השמאלי של הראש, של ההיגיון, יהיה תפקיד רלוונטי יותר.
- הרם את היצירתיות: ניתוח שערך ד"ר רוברט פרגוסון מראה כי לאחר מספר שבועות של שחמט, הקבוצה המתבוננת השיגה תוצאות טובות יותר במבחני יצירתיות ומקוריות..
- זה יכול לעזור במניעת אלצהיימרמחקר שנערך על ידי ד"ר רוברט פריידלנד טוען כי אנשים מעל גיל 75 שעסקו בפעילות כמו שח היו מוכנים יותר להילחם נגד אלצהיימר, דמנציה ומחלות נפש אחרות. לעומת זאת, מי שלעתים רחוקות שיחקו במשחקי קופסא היה מוח שהזדקן מהר יותר.
- הגדל את פתרון הבעיותשחמט מתפתח מעל לכל יכולת זו, עם הקשיים הנוספים של מגבלת הזמן ונוכחות של יריב שרוצה גם לנצח את המשחק.
- להאיץ את הזיכרון: אי אפשר להיות שחקן שחמט טוב בלי שיהיה לך זיכרון טוב. בניסוי שנערך בפנסילבניה נמצא כי תלמידים שמעולם לא שיחקו משמעותית שיפרו את החיזוק שלהם.
- משפר ריכוז ותשומת לב: טורניר שנערך על הרציפים של המטרו במדריד גילה שהמטיילים לא הטרידו את השחקנים, שקועים במשחק ואדישים לחלוטין לסביבה החיצונית.
- מלמדת תכנון וחיזוי: משחק שחמט דורש יכולת לצפות אירועים ומינון טוב של שליטה עצמית; משחקי אסטרטגיה נחשפו כשיטה אופטימלית בעת קבלת החלטות בכל תחום בחיים.
- הגדל את יכולת הקריאה: ד"ר סטיוארט מרגוליס מצא מדו"ח כי משתתפים שהתעניינו בתוכנית השחמט שיפרו משמעותית את יכולת הקריאה שלהם.
- זה מצמיח קשרים בין-עצביים: חקירות שונות מגיעות לאותה מסקנה: תרגול שחמט הוא הדשן הטבעי הטוב ביותר של הנפש.
ובכל זאת, אף אחד לא טוב יותר מאלוף העולם לשעבר, גארי קספרוב, להציע דעה סופית בנושא הנדון: "מעולם לא הצלחתי להתגבר על ההסבר ששמעתי מילדה בת תשע בברונקס. שחמט עוזר לי במתמטיקה - הוא ציין - וזה מסובך; זה מלמד אותי לא לפחד מבעיות מסובכות ".